ここ三日間体調が悪くお休みをいただいておりました。
症状は…



食中毒or胃腸風邪。



病院に行ってないのでなんとも言えないのですが、食中毒にしてはすぐに食べれるようになったので胃腸風邪かなと思っております。
日曜の夜中から膨満感⇒吐き気⇒寝付けない。
そして節々がかなり痛い。
日曜日運動しまくったせいで筋肉痛かと思っていましたが38度を超える熱のせいでした。。。
吐き気に気を取られてまったく熱に気が付きませんで。
熱に気づいたのは月曜の夜。
大人になるとなかなか熱に気が付きませんねえ。

今は熱も下がり吐き気もありませんが、まだたくさんの量食べれず、三日間寝たきりで体力も落ちてるので脱力感でいっぱいです。
しかしピークを思い出すとぞっとします～。
これが死ぬ前なのかな、、、なんてうずくまりながら思っていました。
健康について考えた三日間でした。

喉元過ぎればなんとやらなカンナですが、まずは食生活を改めようと思います。
先日伊達公子さんが大活躍した際
「玄米を食べています」
とテレビで言っていて、もちろん彼女の体作りはそれだけではないでしょうが
“よし！！玄米食べよう！！！”
安直に思ってしまいました。
毎日、は難しいので目に付いたら積極的に摂取する！に決めました(笑)
あとはゆっくり噛んで食べるということを習慣づけたいと思います。

そしてそして気になっている加圧式のジムに通おうか迷い中…
誰か通ってる人に感想を聞きたいなあ～。


皆さんもこのシーズン、食べ物にはお気をつけ下さい～。

tabooさん 2008.06.05 18:10

は～い！

台場の水さんさん 2008.06.06 00:15

梅雨時期には健康管理に気をつけなければいけませんね。特に食中毒には気をつけます！

うえぽんさん 2008.06.09 05:16

とにかくジェリー状の栄養補給をしましょう。


水分を（ミネラルウォーター）しっかり摂取して、
ウィダーや、ゼリー系を流し込む！

カンナさんってコンビニ得意でしょ？
大丈夫、すぐに治るよ～。

玄米もいいけど、胃腸が弱っている人はおかゆがいいかと。
玄米は消化悪いですよ。